Witaj w PERSONALNIE Studio Treningu

Twój czas. Twoje tempo. Twój trening.

Marzy Ci się bikini? Jeansowe szorty z wystawy, czy też sukienka z liceum? Chcesz zrobić szpagat, mostek lub pójść w góry bez zadyszki? Biegasz ale chciałabyś biegać lepiej, szybciej, bez kontuzji? Czy po prostu – pragniesz spojrzeć w lustro z uśmiechem i przekonaniem: „Lubię siebie i to, co widzę”? Masz swój inny cel? Chodź — razem do niego dojdziemy!

PERSONALNIE Studio Treningu

O studio / O mnie

W kameralnym miejscu, gdzie jesteś tylko Ty i ja – bez gapiów, bez stresu, bez spiny. Zadbamy o Twoją sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie.

OD CZUBKA GŁOWY PO PODESZWY STÓP!

Jestem JoAsia i stworzyłam PERSONALNIE Studio Treningu z myślą o kobietach takich, jak ja – zwyczajnych, prawdziwych, zapracowanych, czasem zmęczonych, ale gotowych zrobić coś dla siebie.

Kiedyś nie lubiłam ćwiczyć. Z wf-u w szkole uciekałam, a sport był mi obcy. Aż pewnego dnia obudziłam się w ciele, które nie było już „moje”… Tak zaczęła się moja droga. Teraz pomagam innym kobietom odkrywać swoją siłę i lubić to, co widzą w lustrze.

W PERSONALNIE jesteś najważniejsza. Trenujemy  w bezpiecznej, komfortowej przestrzeni. Bez ocen, bez stresu. Tylko Ty i ja. Z troską, zaangażowaniem i konkretem.

Ale jeśli chcesz – możesz trenować z kimś bliskim: w duecie lub mini grupie (3 osoby).

nasza oferta

Co robimy?

W kameralnym miejscu, gdzie jesteś tylko Ty i ja – bez gapiów, bez stresu, bez spiny. Zadbamy o Twoją sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie.

Trening personalny 1:1

Dopasowany do Ciebie, Twoich celów, potrzeb i możliwości. 100% mojej uwagi tylko dla Ciebie.

Trening 2:1

Z przyjaciółką, partnerem lub siostrą – w duecie raźniej Wciąż kameralnie i z pełnym zaangażowaniem.

Mini grupy (do 3 osób)

Dla tych, którzy lubią energię wspólnego działania – nadal bez tłumu, hałasu i spiny.

Joga twarzy & automasaż

Naturalna alternatywa dla botoksu. Zadbaj o 82 mięśnie twarzy i poczuj się młodziej – bez igieł.

PERSONALNIE Studio Treningu

Dlaczego warto?

Zadbamy o Twoją sylwetkę, ale również o:

✔ zdrowe stawy
✔ silne mięśnie (również głębokie)
✔ mobilny kręgosłup
✔ dobre samopoczucie
✔ lepszy sen, energię i odporność

Wiem, jak trudno się zmobilizować – ale wiem też, jak Ci to ułatwić.
Mam wiedzę, doświadczenie i serce do tej pracy.

PERSONALNIE Studio Treningu

Jak wygląda współpraca?

Konsultacja wstępna i ustalenie celów

Indywidualne planowanie treningów i dieta/żywienie

Treningi w umówionych pakietach

Elastyczność i możliwość zmiany planów

Monitorowanie postępów i stałe wsparcie (mail, SMS)

JOGA TWARZY

Naturalny lifting bez igieł?

Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd, lepsze samopoczucie i chwilę tylko dla siebie. Ćwiczymy  mięśnie twarzy (a jest ich aż 82!) i uczymy się, jak dbać o urodę z troską, a nie presją.

Kiedyś próbowałam botoksu. Efekt? Gładkie czoło, ale… to nie byłam ja.

Dziś wybieram jogę twarzy – autorską metodę Yogattractive, która odmładza naturalnie.

Uczę inne kobiety automasażu, pracy z napięciami i aktywacji mięśni twarzy.

To relaks, lifting i samoakceptacja w jednym.

TRENINGI SPECJALISTYCZNE

Treningi szyte na miarę

Twoje ciało, Twój cel, Twój plan.
Oferuję treningi dostosowane pod konkretne potrzeby – nie tylko sylwetkowe, ale też funkcjonalne.

Szukasz wsparcia w przygotowaniach do sezonu narciarskiego, chcesz wzmocnić się pod kątem biegania, zadbać o mobilność w golfie albo bezpiecznie ćwiczyć w ciąży lub po porodzie?

Dobrze trafiłaś.

Stworzę spersonalizowany plan dokładnie dla Ciebie! 
Z troską o zdrowie, komfort i realny efekt.

📣 Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego?

Porozmawiajmy. Pierwszy krok to luźna rozmowa i plan dopasowany do Ciebie.

Bez zobowiązań, bez ciśnienia.

PERSONALNIE Studio Treningu

Oferta dla firm

Zadbaj o swój zespół – treningi i warsztaty dla firm
Twoi pracownicy spędzają długie godziny przy biurkach? Chcesz zorganizować firmowy dzień zdrowia, wydarzenie wellbeingowe albo po prostu zadbać o ich formę i dobre samopoczucie?
Oferuję kameralne treningi oraz warsztaty jogi twarzy – w biurze, w moim studio lub online.
Zadbajmy razem o dobrostan Twojej firmy.

co mówią o studiu klienci

Opinie klientów

Marta S 10-07-2025

Kameralne, dobrze wyposażone studio treningu. Przestrzeń jest tylko dla uczestnika i trenerki, co sprawia że nie ma „wstydu” który często towarzyszy jeśli zaczyna się swoją przygodę ze sportem. Duży parking przed obiektem, nie trzeba się martwić o miejsce. Czystość, świeżość i ładny zapach- co nie jest standardem w innych miejscach. Ale to wszystko mało ważne przy całej atmosferze którą tworzy Asia. Ma indywidualne i profesjonalne podejście, układa plan zgodnie z oczekiwanymi rezultatami i… motywuje do jego wykonania. Zawsze opiekuje się pod względem zdrowotnym, zwraca uwagę na każdy szczegół. Chyba najlepszą rekomendacją będzie to, że sprawiła, że ja która przyszłam z nastawieniem, że sport absolutnie nie jest dla mnie, a człowiek spocony to człowiek zly i to przykry obowiązek z chęcią przychodzę i wykonuje ćwiczenia o których na początku nawet nie myślałam i lubię to 🙂 Więc osobo która to czytasz – a to znaczy że szukasz trenera, nie czekaj tylko odzywaj się do Asi!

Agnieszka R. 10-07-2025

Joanna wprowadziła mnie w świat, który -jak myślałam- jest tylko dla młodych ludzi….nie dla otyłych kobiet 50+….profesjonalnie przeprowadza mnie przez tajniki ćwiczeń siłowych, wracają mi dobry nastrój, wiara w siebie. Jestem silniejsza, lepiej sypiam, zaczynam widzieć mięśnie! Profesjonalnie, z dużym zaangażowaniem, indywidualne podchodzi do każdej mojej wątpliwości, słabości …wspiera i troszczy się o mój dobrostan nawet po treningu

Kasia B. 10-07-2025

Bardzo przyjazna atmosfera, wsparcie, zrozumienie i profesjonalizm! Polecam treningi z Asią bardzo gorąco

Dominika O 10-07-2025

Treningi z Asią to czysta przyjemność. Profesjonalna, wspierająca i pełna pozytywnej energii. Polecam każdemu