Witaj w PERSONALNIE Studio Treningu
Twój czas. Twoje tempo. Twój trening.
Marzy Ci się bikini? Jeansowe szorty z wystawy, czy też sukienka z liceum? Chcesz zrobić szpagat, mostek lub pójść w góry bez zadyszki? Biegasz ale chciałabyś biegać lepiej, szybciej, bez kontuzji? Czy po prostu – pragniesz spojrzeć w lustro z uśmiechem i przekonaniem: „Lubię siebie i to, co widzę”? Masz swój inny cel? Chodź — razem do niego dojdziemy!
PERSONALNIE Studio Treningu
O studio / O mnie
W kameralnym miejscu, gdzie jesteś tylko Ty i ja – bez gapiów, bez stresu, bez spiny. Zadbamy o Twoją sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie.
OD CZUBKA GŁOWY PO PODESZWY STÓP!
Jestem JoAsia i stworzyłam PERSONALNIE Studio Treningu z myślą o kobietach takich, jak ja – zwyczajnych, prawdziwych, zapracowanych, czasem zmęczonych, ale gotowych zrobić coś dla siebie.
Kiedyś nie lubiłam ćwiczyć. Z wf-u w szkole uciekałam, a sport był mi obcy. Aż pewnego dnia obudziłam się w ciele, które nie było już „moje”… Tak zaczęła się moja droga. Teraz pomagam innym kobietom odkrywać swoją siłę i lubić to, co widzą w lustrze.
W PERSONALNIE jesteś najważniejsza. Trenujemy w bezpiecznej, komfortowej przestrzeni. Bez ocen, bez stresu. Tylko Ty i ja. Z troską, zaangażowaniem i konkretem.
Ale jeśli chcesz – możesz trenować z kimś bliskim: w duecie lub mini grupie (3 osoby).
nasza oferta
Co robimy?
W kameralnym miejscu, gdzie jesteś tylko Ty i ja – bez gapiów, bez stresu, bez spiny. Zadbamy o Twoją sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie.
Trening personalny 1:1
Trening 2:1
Mini grupy (do 3 osób)
Joga twarzy & automasaż
PERSONALNIE Studio Treningu
Dlaczego warto?
Zadbamy o Twoją sylwetkę, ale również o:
✔ zdrowe stawy
✔ silne mięśnie (również głębokie)
✔ mobilny kręgosłup
✔ dobre samopoczucie
✔ lepszy sen, energię i odporność
Wiem, jak trudno się zmobilizować – ale wiem też, jak Ci to ułatwić.
Mam wiedzę, doświadczenie i serce do tej pracy.
PERSONALNIE Studio Treningu
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja wstępna i ustalenie celów
Indywidualne planowanie treningów i dieta/żywienie
Treningi w umówionych pakietach
Elastyczność i możliwość zmiany planów
Monitorowanie postępów i stałe wsparcie (mail, SMS)
JOGA TWARZY
Naturalny lifting bez igieł?
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd, lepsze samopoczucie i chwilę tylko dla siebie. Ćwiczymy mięśnie twarzy (a jest ich aż 82!) i uczymy się, jak dbać o urodę z troską, a nie presją.
Kiedyś próbowałam botoksu. Efekt? Gładkie czoło, ale… to nie byłam ja.
Dziś wybieram jogę twarzy – autorską metodę Yogattractive, która odmładza naturalnie.
Uczę inne kobiety automasażu, pracy z napięciami i aktywacji mięśni twarzy.
To relaks, lifting i samoakceptacja w jednym.
TRENINGI SPECJALISTYCZNE
Treningi szyte na miarę
Twoje ciało, Twój cel, Twój plan.
Oferuję treningi dostosowane pod konkretne potrzeby – nie tylko sylwetkowe, ale też funkcjonalne.
Szukasz wsparcia w przygotowaniach do sezonu narciarskiego, chcesz wzmocnić się pod kątem biegania, zadbać o mobilność w golfie albo bezpiecznie ćwiczyć w ciąży lub po porodzie?
Dobrze trafiłaś.
Stworzę spersonalizowany plan dokładnie dla Ciebie!
Z troską o zdrowie, komfort i realny efekt.
📣 Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego?
Porozmawiajmy. Pierwszy krok to luźna rozmowa i plan dopasowany do Ciebie.
Bez zobowiązań, bez ciśnienia.
PERSONALNIE Studio Treningu
Oferta dla firm
Zadbaj o swój zespół – treningi i warsztaty dla firm
Twoi pracownicy spędzają długie godziny przy biurkach? Chcesz zorganizować firmowy dzień zdrowia, wydarzenie wellbeingowe albo po prostu zadbać o ich formę i dobre samopoczucie?
Oferuję kameralne treningi oraz warsztaty jogi twarzy – w biurze, w moim studio lub online.
Zadbajmy razem o dobrostan Twojej firmy.
co mówią o studiu klienci
Opinie klientów
Kameralne, dobrze wyposażone studio treningu. Przestrzeń jest tylko dla uczestnika i trenerki, co sprawia że nie ma „wstydu” który często towarzyszy jeśli zaczyna się swoją przygodę ze sportem. Duży parking przed obiektem, nie trzeba się martwić o miejsce. Czystość, świeżość i ładny zapach- co nie jest standardem w innych miejscach. Ale to wszystko mało ważne przy całej atmosferze którą tworzy Asia. Ma indywidualne i profesjonalne podejście, układa plan zgodnie z oczekiwanymi rezultatami i… motywuje do jego wykonania. Zawsze opiekuje się pod względem zdrowotnym, zwraca uwagę na każdy szczegół. Chyba najlepszą rekomendacją będzie to, że sprawiła, że ja która przyszłam z nastawieniem, że sport absolutnie nie jest dla mnie, a człowiek spocony to człowiek zly i to przykry obowiązek z chęcią przychodzę i wykonuje ćwiczenia o których na początku nawet nie myślałam i lubię to 🙂 Więc osobo która to czytasz – a to znaczy że szukasz trenera, nie czekaj tylko odzywaj się do Asi!
Joanna wprowadziła mnie w świat, który -jak myślałam- jest tylko dla młodych ludzi….nie dla otyłych kobiet 50+….profesjonalnie przeprowadza mnie przez tajniki ćwiczeń siłowych, wracają mi dobry nastrój, wiara w siebie. Jestem silniejsza, lepiej sypiam, zaczynam widzieć mięśnie! Profesjonalnie, z dużym zaangażowaniem, indywidualne podchodzi do każdej mojej wątpliwości, słabości …wspiera i troszczy się o mój dobrostan nawet po treningu